Rodzinna umowa bezpieczeństwa w internecie

Ta umowa ma pomóc naszej rodzinie korzystać z technologii w sposób bezpieczny, zrównoważony i z szacunkiem. Podpisując tę umowę, członkowie rodziny zobowiązują się przestrzegać poniższych zasad i wspierać się nawzajem w rozwijaniu zdrowych nawyków cyfrowych.

Cel Umowy

Chcemy, aby nasza rodzina:

• Otwarcie rozmawiała o doświadczeniach online,
• Chroniła prywatność i dane osobowe,
• Zachowywała równowagę pomiędzy czasem spędzanym przed ekranem a innymi aktywnościami,
• Traktowała innych online z życzliwością i szacunkiem,
• Korzystała z technologii do nauki i rozwoju, nie tylko do rozrywki,
• Poświęcała czas rodzinie bez cyfrowych rozpraszaczy.

Wartości naszej rodziny dotyczące korzystania z technologii

Zasady czasu przed ekranem

• Limity czasu spędzanego przed ekranem w dni powszednie:
• Limity czasu spędzanego przed ekranem w weekendy:
• Godziny wolne od ekranów (posiłki, godzina snu itp.):
• Strefy wolne od ekranów w naszym domu:
• Konsekwencje za nieprzestrzeganie limitów czasu przed ekranem:

Zasady bezpieczeństwa w internecie

• Nie będziemy udostępniać naszych danych osobowych online (pełne imię i nazwisko, adres, numer telefonu, nazwa szkoły, hasła) bez zgody rodziców.
• Będziemy rozmawiać z rodzicami o wszelkich niekomfortowych interakcjach w sieci.
• Nie spotkamy się osobiście z osobami poznanymi online bez zgody i nadzoru rodziców.
• Nie będziemy publikować ani przesyłać zdjęć bez wcześniejszej zgody rodziców.
• Korzystamy z ustawień prywatności we wszystkich aplikacjach i na platformach.
• Nie używamy anonimowych komunikatorów ani aplikacji randkowych.
• Dodatkowe zasady:

Zasady korzystania z AI (aktualizacja 2026)

Narzędzia AI (ChatGPT, Gemini, Copilot, CapCut AI, Grok i inne) są coraz powszechniej dostępne. Jako rodzina ustalamy:

• Nie wpisujemy do AI: pełnych imion i nazwisk, adresów, numerów telefonów, danych szkolnych, haseł, numerów kart, treści z dokumentów
• Nie wgrywamy do AI: zdjęć twarzy (naszych ani innych osób), dokumentów tożsamości, intymnych zdjęć
• Rozmawiamy z rodzicem przed użyciem AI do prac domowych — razem decydujemy, co jest dopuszczalne
• Nie ufamy AI bezwarunkowo — AI może się mylić; weryfikujemy ważne informacje w innych źródłach
• Zatwierdzone narzędzia AI dla dzieci:
• Wiek, od którego dziecko może samodzielnie korzystać z AI:

Zasady korzystania z mediów społecznościowych

• Zatwierdzone platformy mediów społecznościowych:
• Ograniczenia wiekowe:
• Sposób nadzoru rodzicielskiego:
• Zasady dotyczące dodawania znajomych:
• Treści, których nie wolno publikować lub udostępniać:

Zarządzanie urządzeniami

• Miejsce ładowania urządzeń w nocy:
• Godziny, kiedy urządzenia muszą być oddane:
• Zasady korzystania z urządzeń w sypialniach:
• Obsługa powiadomień i alertów:
• Polityka dotycząca pobierania i kupowania aplikacji:

Cyfrowe obywatelstwo

• Będziemy traktować innych z szacunkiem online.
• Nie będziemy uczestniczyć w cyberprzemocy, nękaniu ani szerzeniu plotek.
• Będziemy rozważnie publikować i udostępniać treści.
• Rozumiemy, że to, co trafia do internetu, może pozostać tam na zawsze.
• Będziemy szanować prywatność innych i nie będziemy udostępniać ich treści bez zgody.
• Będziemy podawać źródła korzystając z pracy innych (zdjęcia, teksty itp.).
• Dodatkowe zasady:

Odpowiedzialność i transparentność

• Rodzice mają prawo monitorować aktywność dzieci w internecie i przeglądać wiadomości w przypadku obaw o bezpieczeństwo.
• Konsekwencje łamania tej umowy:
• Regularne przeglądy i dyskusje na temat tej umowy:
• Harmonogram aktualizacji umowy:

Podpis rodzica/opiekuna:

Podpis dziecka/nastolatka:

Data: