Cyberbezpieczeństwo – baza wiedzy

• Rozdział 0. Wprowadzenie w świat cyberbezpieczeństwa
  • dlaczego cyberbezpieczeństwo jest ważne
  • internet — co to jest (analogie: pajęczyna, paczkomat)
  • cyfrowy ślad i sharenting — wprowadzenie
  • niebezpieczni nieznajomi online — zasada "Tajemnica = Alarm"
  • hasła — podstawy
  • rozpoznawanie AI
  • 5 Zasad Cyber-Bohatera
  • Cyberbezpieczeństwo – statystyki
  • Najczęstsze zagrożenia w internecie
  • Regulacje prawne ochrony dzieci w sieci – DSA, RODO i wiek w mediach społecznościowych

1. Rozdział 1. Sharenting i cyfrowa tożsamość

   • cyfrowa tożsamość i cyfrowy ślad
   • sharenting — kiedy rodzice decydują za dziecko
     • Co to jest sharenting i jakie ma skutki
     • Sharenting – co to jest i jakie ma skutki
   • zdjęcie mówi więcej niż tysiąc słów — metadane EXIF i lokalizacja
   • kradzież tożsamości dzieci
   • co udostępniać, a czego nie
     • Jak aplikacje zbierają dane od dzieci
     • Rozmowy o prywatności
   • usuwanie danych z internetu (prawo do bycia zapomnianym, RODO)
   • Ochrona danych dziecka – lista kontrolna

2. Rozdział 2. Bezpieczeństwo komunikatorów i czatów online

   • dobre i złe komunikatory — co sprawia, że komunikator jest bezpieczny
     • Niebezpieczeństwa czatów online
   • rozpoznawanie zagrożeń w wiadomościach
   • grooming — 6 etapów
     • Drapieżnicy internetowi
     • Sygnały ostrzegawcze dotyczące internetowych przestępców
   • sextorsja — co robić gdy się zdarzy
     • Ryzyko sextortion
     • Nihilistyczny ekstremizm w sieci – zagrożenia i rozpoznanie
   • jak wyłączyć czat — warsztat konfiguracji (Roblox, Fortnite, Discord, Minecraft)
   • zasada STOP-POWIEDZ-ZAPISZ
   • Podstawowy przewodnik bezpieczeństwa czatów online

3. Rozdział 3. Prywatność w mediach społecznościowych

   • jak działają algorytmy i bańki filtrujące
     • Jak działają algorytmy w mediach społecznościowych
     • Jak działają media społecznościowe – wizualizacje algorytmów
   • dlaczego "darmowe" aplikacje kosztują — model biznesowy platform
     • Przewodnik po platformach społecznościowych
     • Porównanie platform mediów społecznościowych
     • Przewodnik bezpieczeństwa Snapchat
   • fingerprinting i niewidoczne śledzenie
   • co oznacza "prywatne konto" — prywatność konta vs. prawdziwa prywatność
   • warsztat ustawień prywatności na żywo (Instagram, TikTok, YouTube)
   • jak kontrolować swój algorytm — zdrowe nawyki i limity czasu
     • Pozytywne media społecznościowe
     • Reklamy alkoholu kierowane do dzieci – zagrożenia w środowisku cyfrowym
   • Prywatność w mediach społecznościowych – lista kontrolna

4. Rozdział 4. Wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne

   • jak media społecznościowe działają na mózg — dopamina i mechanizmy wciągania
     • Media społecznościowe a zdrowie psychiczne
     • Wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne
     • Jak media społecznościowe szkodzą dzieciom
     • Dane o samobójstwach i badania dla rodziców
     • Wpływ mediów cyfrowych na dobrostan dzieci – przegląd badań
   • FOMO i pułapka porównań
   • cyberprzemoc — rozpoznaj i reaguj
     • Rozpoznawanie i reagowanie na cyberprzemoc
   • równowaga cyfrowa i screen time
     • Uzależnienie od technologii
     • Cyfrowa równowaga
     • Limity czasu przed ekranem
     • Czas ekranowy a jakość snu dzieci
     • Śledzenie czasu przed ekranem
     • Równowaga technologiczna w rodzinie
     • Wyzwanie detoks od powiadomień
     • Zarządzanie powiadomieniami
     • Cyfrowy detox – 7-dniowe wyzwanie
     • Dzień bez technologii
     • Niedziela bez ekranów
     • Pomysły na aktywności bez technologii
   • kwestionariusz dobrostanu cyfrowego

5. Rozdział 5. Zagrożenia związane ze sztuczną inteligencją

   • jak działa AI — modele językowe, generatywna AI
     • Sztuczna inteligencja i twoje dziecko
     • AI i deepfakes – zagrożenia dla dzieci w 2026 roku
   • problem halucynacji AI
   • deepfake'i i fałszywe obrazy — jak rozpoznać
   • ćwiczenie: Detektyw faktów
   • jak mądrze używać AI — dobre i złe zastosowania
   • prywatność danych w AI — czego nie pisać, bezpieczne narzędzia

6. Rozdział 6. Świat gier wideo

   • popularne platformy i gry — przegląd
     • Inteligentne urządzenia
     • Dostęp do urządzeń odpowiedni dla wieku dziecka
   • ograniczenia wiekowe — PEGI i dlaczego warto się stosować
   • zagrożenia finansowe — loot boxy, mikrotransakcje, handel skinami
   • czaty w grach — zagrożenia i jak wyłączyć czat
   • porównanie bezpieczeństwa: Minecraft vs. Roblox vs. Fortnite
     • Czy Fortnite jest bezpieczne dla dzieci
     • Podstawowy poradnik bezpieczeństwa w grze Fortnite dla rodziców
     • Minecraft – kontrola rodzicielska
     • Roblox – bezpieczeństwo dla rodziców
   • gry w edukacji i społeczności graczy
   • streaming i treści wideo dla dzieci
     • Kontrola rodzicielska w streamingu – przewodnik po głównych platformach
     • YouTube Kids – tylko zatwierdzone filmy
     • Spokojne dzieci – przewodnik YouTube
     • Spokojny YouTube dla dzieci – 25 kanałów zatwierdzonych przez rodziców

7. Rozdział 7. Praktyczne narzędzia

   • menedżery haseł — instalacja i demo
     • Bitwarden – menedżer haseł krok po kroku
     • Phishing w e-mailach – jak rozpoznać i jak się bronić
     • Filtrowanie DNS dla rodziny
   • uwierzytelnianie dwuskładnikowe (2FA)
   • filtrowanie DNS
     • Dlaczego nie możesz filtrować treści w domach znajomych
   • blokery reklam
   • kontrola rodzicielska na urządzeniach (iPhone, Android, Windows)
     • Prywatność i bezpieczeństwo urządzeń Smart
   • odzyskiwanie kont i reagowanie na włamania
   • checklista rodziny — zasady i umowy
     • Rodzinna umowa bezpieczeństwa w internecie

Zasoby pomocnicze

• Raport Internet dzieci 2026 – kluczowe dane i wnioski
• Cyberbezpieczeństwo – linki — zestawienie zewnętrznych zasobów
• Cyberbezpieczeństwo – chwytliwe hasła — hasła i slogany kampanii
• Pomysły na warsztaty i gry edukacyjne dla dzieci — ćwiczenia i gry interaktywne do lekcji

Przewodniki kryzysowe i FAQ

• Procedura reagowania na incydent — co robić gdy dziecko stało się ofiarą zagrożenia online
• FAQ dla rodziców — najczęstsze pytania i odpowiedzi